Toplum içinde gülerken, hapşırırken, ağır bir eşya kaldırırken veya sadece sandalyeden kalkarken yaşanan istemsiz gaz kaçırma (gaz inkontinansı), kişinin sosyal hayatını kabusa çevirebilen bir durumdur. Çoğu zaman utunulduğu için doktora gidilmeyen bu sorun; makat bölgesindeki kasların (sfinkter) zayıflaması, bağırsak florasının bozulması veya aşırı gaz üretimi nedeniyle ortaya çıkar.
Eğer “kendimi tutamıyorum” diyorsanız; bağırsak mukozasını onaran ve kas dokusunu destekleyen Anadolu’nun şifalı bitkisi Ebegümeci (Demeç) ile tanışmalısınız. Peki, istemsiz gaz kaçırma nasıl geçer ve evde hangi yöntemler uygulanabilir? İşte sorununuzu kökten çözecek 650 kelimelik doğal tedavi rehberimiz.
İçindekiler Tablosu
Ebegümeci Bağırsaklara Nasıl Etki Eder?
Mor çiçekli ebegümeci (Malva sylvestris), içerdiği yüksek orandaki müsilaj (doğal jel) sayesinde sindirim sistemi üzerinde onarıcı etkiye sahiptir. İstemsiz gaz kaçırma nasıl geçer araştırmalarında ebegümeci şu üç özelliğiyle öne çıkar:
- Kas ve Doku Desteği: Bağırsak ve makat bölgesindeki yumuşak dokuları onarır, mukozayı kaplayarak iyileştirir.
- Gaz Söktürücü: Bağırsaklarda biriken ve baskı yapan fazla gazın, şişkinlik yaratmadan sağlıklı bir şekilde atılmasını sağlar.
- İltihap Giderici: Sorun kronik bir bağırsak iltihabından kaynaklanıyorsa, iltihabı kurutarak kasların kontrolünü geri kazanmasına yardımcı olur.
Adım Adım Ebegümeci Kürü Tarifi
Bu kürde yaprak ve çiçek karışık kurutulmuş ebegümeci kullanılması en iyi sonucu verir.
- Malzemeler: 1 tatlı kaşığı kurutulmuş ebegümeci ve 1 su bardağı kaynar su.
- Hazırlanışı: Kaynamış suyu bardağa alın ve içine bitkiyi atın. Üzerini kapatıp 10 dakika demlenmesini bekleyin (Kesinlikle kaynatmayın). Süzün.
- Kullanım Şekli: Sabah kahvaltısından ve akşam yemeğinden 2 saat sonra olmak üzere günde 2 kez için. Haftada 4 gün uygulayıp 3 gün ara vererek 1 ay devam edin.
Olmazsa Olmaz: Kegel Egzersizi
Sadece bitki çayı içmek, zayıflamış bir kası tek başına güçlendiremez. İstemsiz gaz kaçırma nasıl geçer sürecinde makat kaslarını (sfinkter) çalıştırmak şarttır.
- Nasıl Yapılır? Sanki büyük tuvaletiniz gelmiş de tutmaya çalışıyormuşsunuz gibi makat kaslarınızı sıkın.
- Uygulama: 5 saniye sıkılı tutun, sonra 5 saniye gevşetin. Bunu gün içinde aklınıza geldikçe 15-20 kez tekrarlayın. 1 ayın sonunda kasların çelik gibi güçlendiğini göreceksiniz.
⚠️ Uzak Durulması Gerekenler
Tedavi sürecinde gaz yapan şu gıdalara ara verin:
- Kuru fasulye, nohut, mercimek, lahana ve brokoli.
- Asitli içecekler ve sakız çiğnemek (hava yutmanıza neden olur).
- Süt ve süt ürünleri (laktoz intoleransı gazı artırabilir).
Bağırsak Floranızı ve Kaslarınızı Güçlendirin
Ebegümeci kürü ile dokuları onarırken, gaz kaçırmaya neden olan basıncı azaltmak için sindirim sisteminin saat gibi çalışması gerekir. Bağırsaklardaki faydalı bakterileri artırmak için Yoğurt Kürü (probiyotik etkisiyle) uygulayabilirsiniz. Eğer gaz kaçırma sorunu idrar kaçırma ile birlikte seyrediyorsa, kasları güçlendiren Kırkkilit Otu Kürü yöntemini de destekleyici olarak incelemenizi öneririz. Şişkinliği almak içinse yemeklerden sonra Elma Çayı tüketmek gaz basıncını azaltacaktır.
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
İstemsiz gaz kaçırma neden olur?
Gaz kaçırma tamamen geçer mi?
Ebegümeci çayı ne kadar sürede etki eder?
Sonuç:
Bu durum utanılacak bir şey değil, tedavi edilebilir bir sağlık sorunudur. İstemsiz gaz kaçırma nasıl geçer öğrendiğinize göre, doğanın sunduğu bu şifalı bitki ve basit egzersizlerle kontrolü yeniden elinize alabilirsiniz. Şifa olsun.